夏天对紫外线过敏怎么办?时刻生活在阳光下的我们肯定是无法逃避阳光的照射的。如何减少紫外线对我们的伤害呢?下面我们就一起来看看吧!

　　紫外线过敏怎么办

　　对紫外线过敏怎么办?据测定：人群中约有30%的人会对紫外线产生过敏，其中春天人体对紫外线敏感性最高。室内工作的人对紫外线的敏感性比室外工作的人高。青年敏感性比幼儿及老年人高。因此，皮炎易发于青壮年与室内工作者。

　　患过皮炎的人，每逢外出旅游时要注意面部的保护，例如戴上一顶白色的宽边帽子或打遮阳伞，戴深色防护镜，亦可使用护肤剂，以保护皮肤免受日光照射。

　　另外，泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，故应少吃。

　　一些药物如磺胺、四环素、非那根等药物长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高，故应避免长期服用。

　　倘若患了皮炎，病情较轻者不需治疗，过数天就会自愈。

　　如果症关较重者可服息斯敏。同时，局部皮炎可涂软膏。

　　要多吃新鲜蔬菜、水果。禁食辛辣等刺激性食物，停用劣质芳香性化妆润肤品;出现瘙痒或干疼时，切忌用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重病情。

　　可以服用抗组胺药，配合服用维生素C片、葡萄糖酸钙片、复合维生素B片、OPC葡多安等。

　　另外注意防晒，出外涂抹防晒霜，打伞。

　　饮食清淡，禁吃含有光敏感物质的蔬菜和食物，比如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等。

　　另外，部分中草药里也含有这种光敏性物质，因此服用中药也需要注意。

　　常规紫外线防护措施包括防晒霜和防紫外线遮阳伞的使用，防晒霜只能阻挡部分UVA，对UVB则不太管用，而防紫外线遮阳伞对从地面和墙面反射来的紫外线根本无能为力。

　　紫外线过敏忌辛辣油腻

　　近来气温直线上升，不少人打起防晒伞、戴上太阳镜。然而，就是在如此严密防范之下，有些人还是出现了各种各样皮肤损伤。佛山市中医院皮肤科罗文峰副主任医师告诉记者，“近期来就诊日光性皮炎的人不少，每天都有1-2个，日光性皮炎又叫紫外线过敏，它带有明显的季节性，在春夏两季症状最为严重，而近期就诊的有老病号，也有新人。

　　过敏都是太阳惹的祸

　　对紫外线过敏的人群，在春夏两季最容易患上日光性皮炎。其中一种是在烈日下长时间暴晒突然起的急性损伤。一般表现为面、颈、手背等露出部位会出现红斑、丘疹、风团样或水疱等皮疹，火烧般痒痛难忍，几天后可能红斑和水肿会慢慢消退，但取而代之的是脱屑、蜕皮。

　　过敏，太阳惹的祸!

　　而另一种是光敏性皮肤病，患者几乎每年定期发病，夏天一接触较烈日光，皮肤暴露部位就会出现水肿性红斑、丘疹等，伴有明显瘙痒，到了秋冬季节慢慢收敛。罗文峰医师介绍，“这种光敏性皮肤病容易反复，看似好了隔年又复发，而且几年之后，皮炎发作部位的皮肤会逐渐增厚、变糙，还有可能皮肤颜色暗淡。”而且，罗医生也强调，如果有这种过敏历史的人，不要只在表面做些防范工作，即使有遮阳伞、防晒霜、太阳镜等防晒装备，但皮肤体质对日光敏感的患者依然可能难以幸免。

　　预防为主做好防晒

　　紫外线过敏最好去医院就诊，一般采取局部外用药物疗法，以消炎、安抚、止痛为原则。急性的日光性皮炎主要用西药来进行控制前期症状，但中西药结合的话，可以起到标本兼治的效果。一般来说，中药内服的汤剂还可以用来冷敷患处，用4-5层纱布冷敷30分钟左右，效果更好。但每个人的体质不同，所以不是每个药方都适合所有人的，最好还是去找中医大夫看看。

　　医院一般外搽炉甘石洗剂，严重者，局部可用冰牛奶每隔三小时湿敷20分钟直到急性症状消退。之后可外用一些皮质激素霜，有明显减退局部红肿热痛的作用。而且一定先要做好防晒，随身携带伞具、帽子、太阳眼镜、穿着长袖衬衫等，尽量避免让皮肤直接接触阳光。户外游泳尽量避开阳光最烈的上午10点至下午3点时间，并要选择合适的防晒品。

　　自我疗法

　　忌辛辣和光敏性蔬菜

　　有过日光性皮炎病史的人一定要注意饮食禁忌，不吃或少吃油腻、辛辣、香燥的东西，比如火锅、烧烤、油煎食品;另外，像一些光敏性的蔬菜，比如野菜、苋菜、灰菜、紫云英、槐花等也是不能吃的，否则容易引起病发。

　　外用湿敷简易疗法

　　仅仅有红斑无水疱者，或者细小水疱者，可用蒲公英30克，野菊花20克或生地榆、马齿苋各30克煎汤，冷后湿敷，每次30分钟，每日3-4次。每日一剂，到症状减轻或者痊愈为止。

　　若红肿明显，且水疱大，破了，可用牛奶液(牛奶和水10：1)或者生理盐水(1茶匙盐溶于600毫升水中)湿敷，每次15-20分钟，每隔3小时一次，持续治疗到大水疱干涸。

　　吃这些食物帮孕妇抵抗紫外线

　　番茄

　　番茄是一种非常好的防晒食物。番茄里面含有大量的抗氧化剂番茄红素，每天坚持摄入16毫克番茄红素，可以把被太阳晒伤的危险系数下降40%左右。熟番茄比生吃的防晒效果还要好。

　　柠檬

　　含丰富维生素C的柠檬可以起到促进肌肤的新陈代谢，延缓肌肤衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽的神奇效果。相关的研究显示，柠檬可以很大程度上降低皮肤癌的发病率，每周只要坚持喝一勺左右的柠檬汁就可以把患皮肤癌的发病率下降30%左右。

　　坚果

　　坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸对皮肤很有好处的，它可以帮助从内而外地软化皮肤，防止肌肤皱纹的出现，同时还可以起到保湿肌肤，让肌肤看上去更年轻的效果。坚果中还含有维生素E，维生素E不仅可以减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能有效地预防痘痘的出现。

　　鱼类

　　相关的研究显示，一周坚持吃三次鱼就可以很好的保护皮肤免受紫外线侵害。如果是长期都坚持吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护的效果，而且还可以使皮肤增白。

　　此外，一些感光的蔬菜，像是白萝卜、芹菜、香菜等，都会轻易地让皮肤上出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好不要接触这些食物。

　　结语：饮食只是辅助的功能，如果我们想要让自己的肌肤看起来更白皙的话，就一定要记住防晒哦！裸露皮肤也不会让我们觉得有多凉快的哦！