首页 ┊ 耍游周刊 ┊专题┊美图

编辑:佚名 来源:父母网 更新日期：2011-4-19 阅读次数： 自动滚屏（右键暂停）） 文字 〖 大 中 小 〗

　　主妇在家里做家务，常常因为用力不当或者轻微创伤给身体带来疾病和隐患。但是，您知道做家务也具有有利于身体健康的一面吗？

　　主妇们在家里经常要做家务，因此也大多数主妇手部关节都会出现持续性的疼痛症状。因此医生建议症状轻微者，平时加强注意，几天或几个月后可自愈;但如果反复发作、持续性疼痛、无力，甚至手里的东西会突然掉在地上，应及早就医。

　　下边就给大家介绍一下主妇们在日常生活中应该注意的事项。

　　在生活中要注意：

　　1、使用拖把拖地时，腿部略弯，以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。

　　2、打网球或羽毛球时，选择质地轻、弹性佳、品质优良的球拍，以减少手臂的负担。

　　3、买菜时，尽量使用推车，少用提篮;提壶、倒水、拧衣物以及手提重物时要注意手腕姿势，不可背屈。

　　4、如有症状，应尽可能减少工作量，以免病情恶化。
　　急性期要注意：

　　1、将小冰块装入塑料袋内，置于疼痛部位，然后以弹性绷带包扎起来，每次20分钟;可重复几遍，并抬高患部。

　　2、暂停工作，采取局部制动，还要注意及时休息。

　　慢性期要注意：

　　除了局部制动休息、保护、理疗、加压按摩和口服非甾体类抗炎药物外，主要是局部封闭治疗。即用强的松龙+2%利多卡因，行压痛点局部浸润。

　　在接受药物封闭法治疗时，要注意：

　　1、要避免将药物注入肌腱内或皮下，以免出现肌腱或皮肤局灶性坏死。

　　2、封闭次数不宜过多，以2～3次为宜，每次封闭间隔时间7～14天，如不见效，要及时就医，更换其他治疗方法。

　　女性常做家务不易得子宫癌

　　虽然说做家务是一件令人厌烦的琐事，但美国和中国研究人员最近指出，做家务却能减少患子宫癌的危险。

　　在此之前已有其他研究显示，运动能预防多种癌症以及心脏病和糖尿病的发生。在美国癌症研究协会年会上发表的这份报告，再次对这些结论给予了支持。

　　美国范德比尔特大学研究中心的查尔斯·马修斯所领导的研究小组在大会上说，成年人运动能将子宫内膜癌的患病危险降低20%，该研究再次证明，多运动能够降低癌症的发病率。

　　马修斯和上海癌症研究所的同事研究发现，步行和做家务能将子宫内膜癌的发病率降低40%。

　　研究人员对974名年龄介于30岁至69岁的上海女性进行了调查，然后与其他相似年龄层的女性进行比较。研究人员询问了这些妇女现在以及青少年时期的运动情况。

　　调查结果显示，每天步行60分钟以上或做家务4次以上的女性，患子宫内膜癌的危险要低30%。

　　马修斯说：“最近几年，我们积累了许多强有力的证据证明，积极的生活方式能减少肠癌和乳腺癌的发病率。现在我们发现，运动也能减少子宫内膜癌的发病危险。”