猝死和心肌梗死数量很多

史继学教授告诉记者，每年春节前后，心脑血管疾病患者就会增多。春节期间，人们的饮食结构与平常有些不同。鸡鸭鱼肉等成了家常便饭，不少高血压患者又忌讳过年时吃药，这都会增加心脑血管疾病的发病率。

史教授介绍，春节期间人们的生活规律与平常相比有些变化。除了吃饭、睡觉、娱乐等，其他的锻炼活动有些减少。每天大鱼大肉的饮食结构，加上不运动，一些平常就有高血压疾病的患者很容易患上心脑血管疾病。“从我这几年的接诊经历来看，一些中老年人甚至青年人在节后出现猝死和心肌梗死的数量都会很多。”史教授说，人们在欢庆春节的时候，精神过度兴奋，暴饮暴食，不注意荤素搭配等习惯是造成发病的重要原因。

史继学教授提醒，高血压患者，尤其是中老年人要注意静心和休息，尽量保持平时的生活习惯。患有高血压和动脉硬化的老人，更要注意休息，不要太激动、太劳累，以免出现血压急剧升高而造成心肌缺血发作甚至心肌梗死。史继学教授介绍，高血压患者尽量不要饮酒。如果需要喝酒的话，也一定要根据自己的身体状况少量饮酒。一旦感到身体出现不适，应该及时就医。中老年人应该保持适量的体育锻炼，一日三餐要有节制，尤其是晚饭，尽量少吃一些。“晚饭过饱会增加心脏等器官的负荷，这对老年人的健康是一种威胁。”史继学说。

食物、煤气中毒时有发生

“每年春节期间，我们医院收治的中毒患者数量都比平常多一些。”史继学教授说，春节本来是个团聚的节日。然而，由食物、酒精、煤气、农药等引起的中毒现象却时有发生。

史继学教授介绍，以前医院收治的煤气中毒者以点燃煤炭引起的比较多。这几年，不少煤气中毒案例却是由于燃烧木炭引起的占多数。史教授介绍，人们对蜂窝煤引起中毒的认识比较清楚，但是，许多人忽略了木炭也会引起煤气中毒的常识。“不少人认为，木炭点燃的时候产生的煤烟较少，就不会引起煤气中毒，这是不对的。”史继学说。

“春节期间，农药引起的中毒患者也比平常多一些。”史继学说，这种现象在农村比较多。春节期间，外出务工的人们都回到家里团聚，由于团聚而产生的纠纷也多了起来。一些人情绪激动而轻生。在农村，轻生者喝农药的占了很大比例。“值得注意的是，在这些轻生者中，青壮年占的比例非常大。”史教授告诉记者，这几年收治的这些病例中，引起轻生的原因集中在养老、遗产和情感三个方面。去年春节期间，医院收治了30多例这类患者。虽然大部分轻生者被抢救过来，但是，他们的身心都受到很大的创伤，同时也给他们的经济造成损失。

多运动、科学饮食改善健康

“春节期间造成的健康问题有不少是春节之后才能体现出来，最近，医院收治的消化道疾病患者的数量在明显增加。”史继学教授告诉记者，合理膳食、适量运动、充足休息是春节过后市民改善健康的科学途径。

史继学教授介绍，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡。

春季需养肝，首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”，因此，应学会戒怒，尽可能做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。否则，情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病，大大降低人体免疫力。

春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增。在这样的环境下锻炼，有助于提高生理机能和健康水平，还有利于调节情绪。因此，宜多做些户外活动，如做操、散步、踏青、打球、放风筝、钓鱼、赏花、慢跑、打太极拳等。

“适量的饮食，科学的饮食搭配，加上适当的运动和休息都是改善健康状况的好方法。”史继学教授说，一些高血压患者和慢性病患者，在节后最好进行一次体检，时刻掌握自己的身体状况和病情是预防重病和发病的方法之一。