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您是本帖的第 1127 个阅读者
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[推荐]常吃十种美食改变大象腿
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帅哥哟，离线，有人找我吗？
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[推荐]常吃十种美食改变大象腿


　　1、芝麻

　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

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　　2、香蕉

　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

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　　3、苹果

　　苹果所含水溶性/纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

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　　4、红豆

　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

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　　5、西瓜

　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

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　　6、柚子

　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿**小**姐，可先尝尝柚子。

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　　7、芹菜

　　芹菜含有大量的胶质性/碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

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　　8、菠萝

　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

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　　9、奇异果

　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

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　　10、西红柿

　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

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那个塌塌才好耍哦~~赶快跟起来啊~~哈哈~！
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