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---- [注意]九大灾难食物 能躲就躲 (http://www.suayo.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=7&id=18132)
-- 发布时间：2008-04-04 14:45:37
-- [注意]九大灾难食物 能躲就躲
1.油炸食品
所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。
2.所有的西餐
别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。
3.伪装食品
很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。
4.大汉堡
加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱——你真能从中占到便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。
-- 发布时间：2008-04-04 14:45:47
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5.带馅面包
面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了。不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。
6.小蛋糕大热量
蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
7.咖啡
一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。
8.超市中的食物香气
购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。
-- 发布时间：2008-04-04 14:46:19
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9.身边难以拒绝的“美食”
“美食”越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。
因此，保持健康饮食，才能让我们有“体力”把美味进行到底
-- 发布时间：2008-04-05 02:11:23
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怎么是这样啊，呵呵！
-- 发布时间：2008-04-07 17:40:49
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喜欢，好啊！
-- 发布时间：2008-04-08 12:21:01
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不错,顶一下！感谢楼主！
-- 发布时间：2008-04-08 13:01:14
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还有这种说法
-- 发布时间：2008-04-09 11:44:58
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-- 发布时间：2008-04-11 10:32:08
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不错,顶一下！感谢楼主！
-- 发布时间：2008-04-15 12:46:04
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记到起
-- 发布时间：2008-07-09 09:45:16
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知道了。
-- 发布时间：2008-07-09 11:46:31
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-- 发布时间：2008-08-07 10:05:21
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好帖好帖，收起，多谢！
-- 发布时间：2008-09-15 20:49:55
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以后注意就是。